Bread Power
Si tu veux faire quelque chose pour ta forme et tes performances scolaires, mange du pain! En effet:
- Le pain contient de l’amidon qui donne du punch à tes cellules.
- Le pain ne contient pas de sucre, contrairement aux barres de céréales et aux barres chocolatées. Ainsi, le glucose de ton sang reste stable, et tu n’as pas de baisse subite de forme pendant les examens.
- Le pain ne fait pas grossir, au contraire. Le sucre contenu dans les barres sucrées dit à ton cerveau: encore! Il devient donc très difficile de maintenir la ligne. Le pain, par contre, ne contient pas de sucre!
- Le pain rassasie durablement. Quand on a moins faim, on mange moins fréquemment et, par conséquent, on parvient mieux à maintenir sa ligne. Mais attention! Pour la forme, il vaut mieux prendre cinq petits repas par jour que trois grands.
- Dans le sport également, le pain est ton «matériau de construction» idéal. L’énergie contenue dans le pain pénètre dans le sang de façon plus lente mais plus durable. Tu bénéficies donc plus longtemps de plus d’énergie que les autres.